خطوات مفيده للمتاخرات فى الحمل

الخطوات المفيده للمتأخرات في الحمل

نقلته للفائده لكم ياخواتي

الخطوة الأولي :
قبل الطبيب والعلاج والغذاء والأعشاب ....هل توجهنا الي الله؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هل قمت في جوف الليل وصليت ركعتين اطلت فيها السجود وسألت الله من فضله؟
هل خشعت وبكيت وتباكيت بين يدي الله سبحانه وتعالي؟؟؟
هل اكثرتي من الأستغفار؟؟؟ هل تصدقتي علي محتاج؟؟؟
هل عرفت الله في السراء والضراء؟؟؟؟

الخطوة الثانيه:
في البدايه هناك اعداء لابد من القضاء عليهم ...... اعداء لابد من وضعهم امامنا دائما لنصل الي مبتغانا ان شاء الله ....فمن منهم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
1- السكر العدو الأكبر بكل اشكاله والوانه....
2- الملح ....حيث ان المبالغه فيه قد تسبب خلل هرموني اكثر ويفضل التقليل قدر الأمكان منه .....واستبداله بالملح البحري ان وجد او الملح الغير مكرر او البدائل مثل الليمون وغيره
3-القهوه
4-الشاي
5-المعلبات
6-العصائر المعلبه
7-الفواكه ...طوال 120 يوم لابد من الأستغناء عنها وخاصه الأستوائيه مثل البرتقال والأناناس والمانجو وغيرها وتناول فقط ما سأذكره لاحقا
8-تناول اللحوم والأسماك بكميات بسيطه
9- الحليب ومشتقاته من اجبان وغيرها وهو مسبب قوي للخلل الهرموني
10- المشروبات البارده والمثلجه
11-المشروبات الغازيه
12-الزيوت والمأكولات المقليه
13- الوجبات السريعه
14-الطحين الأبيض ومشتقاته كالمعكرونه
15-تجنب التدريبات الشاقه
16- تجنب الحمامات الساخنه
17-الضغوط النفسيه
18-الأبتعاد عن هذه الخضروات ( باذنجان بطاطس فلفل اخضر طماطم او صلصه الطماطم

الخطوه الثالثه:
الغذاء داء ودواء ..اغلب تأخر الحمل تحدث بسبب خلل هرموني اصاب الجسم بسبب السموم التي تراكمت في اجسامنا ... فكيف نصحح ونعالج هذه المشكله؟؟؟؟
كيف نغير غذاؤنا؟؟؟؟
خطوات بسيطه ...تمتد لمده 4 أسابيع:
الأســــــــــــــــــــــبوع الأول"
التركيز علي التغذيه علي الحبوب الكامله الأرز الكامل ( الأرز البني)
القمح الكامل – الذره الكامله – العير – الشوفان أي ان نسبه الحبوب الكامله تكون 90% يتم تناولها بأي طريقه ........نيه او مطبوخه ... مع الماء او بدون ونضيف فقط الخضار
الأســــــــــــبوع الثاني:
نستمر علي الحبوب الوارده في الغذاء 80% والخضار تزيد كميتها لتصبح 20%
الأســـــــــــــبوع الثالث:
تقل نسبه الحبوب الكامله الب 70 ؟% وتزيد الخضار لتصبح 30%
الأسبوع الرابع :
تقل نسبه الحبوب الكامله الي 60% والخضار 20% ونسبه البقول 10% و 10% حساء مكون من حبوب او خضار او بقول
بعد نهايه الشهر الأول نستمر علي نظام الأسبوع الرابع حتي نهايه 120 يوم .

مشــــــــــــــروبات صحـــيه (يمكنك الأستعاضه عنها بدلا من القهوه والشاي) :
1-قهوه الشعير
2-مشروب اليانسون (مهم جدا للتوازن الهرموني)
الخــــطوة الرابعه:
لابد من التعود علي مضع الأكل بهدوء

الخــــطوة الرابعه:
لابد من التعود علي مضع الأكل بهدوء

الخطوة الخامسه:
ملعقه صغيره من السمسم يوميا علي الريق ومضغها جيدا قبل بلعها ( فهو يساهم علي اعادة التوازن الهرموني)[/colorفيتامينات ومعادن سهله جدا:
1- السلينيوم : تم الربط بينه وبين العقم ومتوفر في البابونج والشمر والحلبه والبقدونس)
2- فيتامين ]

الخطوه السابعه:
مشروبات صحيه مفيده ( الينسون – الحلبه – الشمر – البقدونس- المرمريه – البردقوش) يفضل عدم غليها ولكن يضاف اليها ملعقه صغيره الي كاس ماء مغلي ثم تترك لمده عشر دقائق ثم يصفي وتشرب مرتين الي ثلاث مرات يوميا

الخطوه الثامنه:
1-الأبتعاد عن كل المأكولات البارده قبل واثناء الدورة
2-تناول مشروب القرفه (الدارسين) يوميا 3 مرات
3-الأبتعاد عن السكر بجميع اشكاله والملح
4-تناول التمر مع الرشاد (لاتكثري من الرشاد لأنه حار
5-الأبتعاد عن الشاي والقهوه والمشرزبات الغازيه
6-الأمتناع عن تناول الشوكولاته
7-الأبتعاد عن اللحوم
8-تجنب التكييف البارد

الخطوه التاسعه:
اذا كانت دورتك الشهريه غير منتظمه تناولي فيتامين ب 6 يوصي بإستخدام 50 ملغم في اليوم

الخطوة العاشرة:
الحديد قد يكون انخفاضه سبب في المشكله وفي حاله انخفاضه يوصي بتناول مكمل الحديد لمده 4 أشهر

الخطوة الحادية عشر: معرفه ايام التبويض مع الأمتناع عن الجماع 3 أيام قبل فتره

الأخصاب

وصفات طبيعيه لمن تأخر لديها الحمل :
يجب التأكد قبل البدء بالخلطات ان المرأه لديها ميلان او كونه مقلوب وان لا يكون الضعف ناتج عن الزوج
1- شرب المرامية :يؤخذ بعد الطهر ويحذر من أخذها ايام الدورة
فوائد شاي المرمية:
تخسيس الجسم
تقوية المبايض
مخفض لهرمون الحليب
مطهر وطارد للغازات ومخفض للعرق
# الطريقه: توضع ملعقه في كاس مغلي ويغطي لينقع ثم يشرب
2- السبانخ: يزيد الخصوبه بنسبه كبيره
3- ماء زمزم :كاس ماء زمزم مع ملعقه حبه سوداء يوميا علي الريق

:لبلابنعبخمغبم:

» عراض الحمل بالتفصيل ,الحمل واعراضه
» اسباب تاخر الحمل , من اسباب تأخر الحمل
» عمل دميه بس مفيده
» افكار مفيده جدااااااااااااااااااااا
» مسكات مفيده