وبحلاوتى مجنناهم
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
الخطوة الاخيرة

 

 رجيم للرشاقه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
shery76
عضو vip
عضو vip
shery76


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/05/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1070
العمر العمر : 48

رجيم للرشاقه Empty
مُساهمةموضوع: رجيم للرشاقه   رجيم للرشاقه I_icon_minitime22/9/2012, 2:27 am

لتخفيف الوزن لتصبحى رشيقه أول 3 أيام
من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: روب مع الإكثارمن شرب الماء لأن الروب ينظف البطن من أي شحوم تالفة
ثاني 3 أيام
اليوم الرابع وحتى اليوم السادس: لحم أوسمك مشوي.
ثالث 3 أيام
من اليوم السابع وحتى اليوم التاسع: خضراوات ( جزر .خيار . فليفلة . وكما تحبين).
رابع 3 أيام
من اليوم العاشر وحتى اليوم الثاني عشر: فواكة وليس الفواكة التي يزيد بمقدار السكر فيها.
خامس 3 أيام
من اليوم الثالث عشر وحتى اليوم الخامس عشر: بالأخير بيض مفيوح.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حياتى كلها لله
عضو vip
عضو vip
حياتى كلها لله


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 14/09/2012
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1132
العمر العمر : 34

رجيم للرشاقه Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم للرشاقه   رجيم للرشاقه I_icon_minitime22/9/2012, 10:58 am

انا ممكن اقضي الفتره كلها تانى تلت ايام
اصلها عاجبانى اووووووى
ههههههههههههههههه
تسلمى ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم للرشاقه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ,رجيم السوائل السريع,رجيم السوائل مجرب,رجيم السوائل 2010
» تمارين للرشاقه
» رجيم الكيوي و البرتقال
»  رجيم الليمون
» رجيم صحي بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كيداهم :: جمال كيداهم :: رجيم و رشاقة-
انتقل الى: