وبحلاوتى مجنناهم
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
الخطوة الاخيرة

 

 رجيم صحي بالصور

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
admin
الاداره

الاداره
admin


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/03/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1882

رجيم صحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رجيم صحي بالصور   رجيم صحي بالصور I_icon_minitime26/5/2011, 2:32 pm


هذا الموضوع يحتوي
على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية
بالأصح



المشي نصف ساعة يومياً
رجيم صحي بالصور 85456



الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر
في المشروبات
رجيم صحي بالصور 85457

بعد الوجبة بساعة تناول كأس من
الشاي الأخضر
رجيم صحي بالصور 85458
إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول
فاكهة فيها سكر طبيعي
رجيم صحي بالصور 85459

إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول
خيار أو خس
رجيم صحي بالصور 85460


أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب
والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون
سكر فإنه حارق للدهون
رجيم صحي بالصور 85461



أو عصير البرتقال والكيوي
رجيم صحي بالصور 85462

استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق
للدهون
رجيم صحي بالصور 85463
تجنب تناول
الوجبات المقلية
رجيم صحي بالصور 85464


نقطة هامة :
لاتنتظر
نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kaidahm.ahlamontada.com
كيداهم
الاداره

الاداره
كيداهم


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/03/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 4550
العمر العمر : 47

رجيم صحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم صحي بالصور   رجيم صحي بالصور I_icon_minitime30/5/2011, 12:31 am

جزاكى الله كل خير يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لن انسى
عضو ملكى
عضو ملكى
لن انسى


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 17/03/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 936

رجيم صحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم صحي بالصور   رجيم صحي بالصور I_icon_minitime4/6/2011, 12:17 pm

ااااااععععععععععاااااااااااااااا انا جعاااااااااانة مليش دعوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اه من الغربه
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/06/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 173

رجيم صحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم صحي بالصور   رجيم صحي بالصور I_icon_minitime2/7/2011, 7:59 pm

الله يكرمك حبيبتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام تسنيم حبيبتى
نائب المديره العامه
نائب المديره العامه
ام تسنيم حبيبتى


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 18/03/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 11045

رجيم صحي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم صحي بالصور   رجيم صحي بالصور I_icon_minitime2/7/2011, 8:04 pm

وماذا يمنع أن تنجو ل في صفحاتك

ونتمتع بيما يزرعه قلمك

من فن وابداع متقن

تقبلي مروري وشكري



رجيم صحي بالصور 477633263
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم صحي بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ,رجيم السوائل السريع,رجيم السوائل مجرب,رجيم السوائل 2010
»  رجيم الخطة السداسية
» رجيم للرشاقه
»  رجيم الليمون
»  رجيم هوليود روعه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كيداهم :: جمال كيداهم :: رجيم و رشاقة-
انتقل الى: