اشعة الشمس المباشرة تسبب ظهور التجاعيد و البقع الداكنة على ا

تشكل أشعة الشمس خطورة كبيرة على صحة ونضارة البشرة بجميع أنواعها وذلك نظرا لما تتركه من تأثيرات سلبية عليها، حيث تتمثل أضرار أشعة الشمس على بشرتك بظهور النمش كما تتسبب ايضا بظهور بقع داكنة أو بنية اللون وهو ما يطلق عليه ‘الكلف’.
وأوضح خبراء العناية بالبشرة أن ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة تعد من أكثر اضرار أشعة الشمس شيوعا على البشرة، باعتبارها تتسبب بتدمير بروتين الكولاجين والإيلاستين بالبشرة، حيث تقوم تلك البروتينات بوظيفة هامة وهي الحفاظ على تماسك الأنسجة، واستعادتها شكلها الطبيعي بعد الشد والانقباض، مما يحفظ للجلد والشعر المرونة الدائمة.
لذا نوصي بحماية البشرة من تلك الأضرار التي يمكن أن تلحق بها جراء التعرض لأشعة الشمس الضارة.. واليك سيدتي أهم أسرار حماية البشرة من أشعة الشمس:
-واقي الشمس
تعتبر كريمات الوقاية من الشمس سلاحك الأول في محاربة أشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة ببشرتك، حيث يوصي الخبراء باستخدام واقي مقاوم للماء ويحتوي على عامل حماية من الشمس بمعدل spf 30 على الأقل..
لذا وقبيل خروجك من المنزل، يمكنك دهن جسمك ووجهك ويديك بكريم الوقاية من الشمس واحرصي على تجديد الواقي كل ساعتين، أو بعد السباحة أو عند التعرق لتوفير حماية أفضل لجلدك، كما ننصحك ايضا باستخدام واق للشفاه بمعدل spf 30.
وتجدر الإشارة الى أن معظم منتجات الوقاية من أشعة الشمس، تعمل بواسطة امتصاص أو انعكاس الأشعة فوق البنفسجية على الجلد، وتسهم بذلك في منع شيخوخة الجلد المبكرة الى جانب حماية الجلد من المشاكل الناتجة عن أضرار أشعة الشمس، ولكن هذا لا يعني بالطبع ان تقضي وقتا أكثر من اللازم تحت أشعة الشمس.
-الملابس
سيدتي.. هل تعلمين أن الملابس التي ترتدينها تعتبر أحد الحواجز التي تحول دون وصول اشعة الشمس الضارة الى جسمك؟! فالبلوزة ذات الأكمام الطويلة والبنطال تقلل من تعرض جسمك للشمس، كما أن الأقمشة المختلفة تعكس الأشعة الضارة بتفاوت فالملابس المصنوعة من القطن واللينين تعد الافضل من نوعها باعتبارها تحمي جسمك من اشعة الشمس.
أما بالنسبة لتدرجات الألوان، فمن الضروري لك معرفة ان الألوان الغامقة تجنبك اشعة الشمس بشكل أفضل من الالوان الفاتحة.
-الإكسسوارت
على الرغم من أن الإكسسوارات التي ترتدينها قبيل خروجك من المنزل تضفي الى اطلالتك اناقة وجاذبية، الا ان اهميتها تتعدى ذلك بكثير باعتبارها تقلل من تعرضك لاشعة الشمس..
فالنظارة الشمسية التي تضعنينها تسهم بحماية عينيك من الاشعة الفوق بنفسجية خصوصا تلك التي تحتوي عدساتها على حماية 100% من أشعة الشمس الضارة، اما القبعة العريضة فتحمي وجهك بأكمله من اشعة الشمس، كما أن ارتداء وشاح حول العنق يحمي الرقبة من الأمام والخلف ويحول دون وصول اشعة الشمس اليها.
-تجنبي الخروج خلال وقت الذروة
أكد الخبراء ان اشعة الشمس تكون قوية في جميع ساعات النهار ، إلا أن هناك ساعات محددة ‘وقت الذروة’ تكون فيها الشمس أقوى من بقية الاوقات كما يكون تأُيرها اكثر ضررا على الجلد والبشرة، لذا نوصي يتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة عصرا.. اما في حال كنت مضطرة للخروج في هذه الساعات استخدمي أفضل حماية ممكنة وحاولي البقاء في الظل قدر الإمكان..
-إحذري من الأيام الغائمة
إن وجود الغيوم في السماء لا يعني أنك محمية من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس، اذ يمكن لأشعة الفوق بنفسجية أن تخترق الغيوم وتصل إلى جلدك، كما أنه من الممكن التعرض لحروق الشمس خلال فصل الشتاء لأن الثلج والماء يعكسان 80% من أشعة الشمس الضارة.
-إحذري أثناء ركوب السيارة
إذا كنت تجلسين في المقعد المجاور للسائق ، فستلاحظين أن الجهة اليمنى من وجهك واليد اليسرى أغمق من يدك اليسرى والعكس إذا كنت تجلسين خلفه, وذلك نظرا لان اتجاه اشعة الشمس يكون على جهة محددة من جسمك دون غيرها..
ولتجنب التعرض لاشعة الشمس اثناء ركوب السيارة، نوصي بتظليل زجاج السيارة وتزويد نفسك بجميع طرق الحماية التي اشرنا اليها اعلاه لأن الشمس ستصل إليك من جميع النوافذ، كما ننصحك ايضا بارتداء قفازات بيضاء لحماية يديك من حروق الشمس..

جزاكى الله خيرا يا قمر