وبحلاوتى مجنناهم
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
الخطوة الاخيرة

 

 العنايه بالصدر وجعله مملؤ

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هبة حسن
عضو vip
عضو vip
هبة حسن


تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/03/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 4529

العنايه بالصدر وجعله مملؤ Empty
مُساهمةموضوع: العنايه بالصدر وجعله مملؤ   العنايه بالصدر وجعله مملؤ I_icon_minitime1/4/2012, 12:52 pm

العنايه بالصدر وجعله مملؤ 817-grey




العنايه بالصدر وجعله مملؤ 3_2_101%5B1%5D ازيكو يااجمل بنات وقمرات والله بحبكوا في الله عندي ليكوا طريقه مجربه بس بجد واووووووووووو شوفي بقي ياستي انتي وهيه
17 نصيحة للحصول على صدر جميل
هده النصائح تحفظ عن ظهر قلب لكل من تبحث عن جمال صدرها.
1- استقامة الظهر دائما، في جلوسك في مشيتك....
2- حمالة الصدر يجب ان تكون مريحة وفي مقاسك بالضبط، واياك و الحمالة التي بها سلك حديدي على شكل نصف دائرة.
3- في نهاية الدوش رشي دائما صدرك بالماء البارد لانه ينشط الدورة الدموية ، مما يجعله مملوء وبالتالي مشدود
والحيلة الخطيرة تمري قطعة ثلج لها منافع كثيرة، تنشط الدورة الدموية و تقلص النسيج مما يساعد الثدي يحمل نفه نفسه تسمى حمالة طبيعية
4- وضع حمالة صدر خاصة بالرياضة وقت التمارين
5- ماساج دائما لتجديد الخلايا وتنشيط الدم
6- النوم دائماعلى الظهر و التخلى لابد عن عادة النوم على البطن لانها تسطح اصدر بدل جعله بارزا تجنب الرياضات و الحركات العنيفة
8 -تجنب تعريضهم للشمس
9 -تجنب حمل الاثقال
10- الماساجات العنيفة نتجنبها التي نلجا اليها لنجعل الكريم او الزيت يدخل بقوة، بليجب ان يكون هادئا دائريا
11- لا نضغط على الصدر بحمل شيء ثقيل بين ايدينا ونضمه الى صدرنا
12- تجنب الحمام الساخن فهو العدو رقم واحد لجمال الصدر خصوصا ادا كان طويل المدة
13- تجنب الاختلافات المهمة في الوزن يعني مرة سمينة دبدوبة مرة نحيلة
14- تغدية غنية بالبروتينات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام عمار*
عضو vip
عضو vip
ام عمار*


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/05/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 10421
العمر العمر : 34

العنايه بالصدر وجعله مملؤ Empty
مُساهمةموضوع: رد: العنايه بالصدر وجعله مملؤ   العنايه بالصدر وجعله مملؤ I_icon_minitime12/4/2012, 4:05 am

العنايه بالصدر وجعله مملؤ N2hrba840c1ab1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام مالك وتميم
كيداهم نشيطة
كيداهم نشيطة
ام مالك وتميم


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/04/2012
عدد المشاركات عدد المشاركات : 79

العنايه بالصدر وجعله مملؤ Empty
مُساهمةموضوع: رد: العنايه بالصدر وجعله مملؤ   العنايه بالصدر وجعله مملؤ I_icon_minitime12/4/2012, 10:18 am

تسلم ايديكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hayat
كيداهم رائعه
كيداهم رائعه
Hayat


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 05/09/2012
عدد المشاركات عدد المشاركات : 95

العنايه بالصدر وجعله مملؤ Empty
مُساهمةموضوع: رد: العنايه بالصدر وجعله مملؤ   العنايه بالصدر وجعله مملؤ I_icon_minitime19/9/2012, 4:10 pm

جزاك الله خيراا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سها علي
كيداهم نشيطة
كيداهم نشيطة
سها علي


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 04/09/2012
عدد المشاركات عدد المشاركات : 32

العنايه بالصدر وجعله مملؤ Empty
مُساهمةموضوع: رد: العنايه بالصدر وجعله مملؤ   العنايه بالصدر وجعله مملؤ I_icon_minitime25/9/2012, 7:03 pm

شكرا ليكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العنايه بالصدر وجعله مملؤ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عملية لتسريع جهازك مضمونة100% وجعله كالبرررررق
» العنايه باليدين والقدمين للعروس
» موضــوع متكامل عن العنايه بكافه اجزاء الجسم
» العنايه السليمه بالابط
» كيفيه العنايه بالقدمين فى فصل الشتاء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كيداهم :: جمال كيداهم :: الماسكات والخلطات الطبيعيه :: العناية بالجسم-
انتقل الى: