فكرى فى الخمسة ..............حتلاقى السعادة فيهم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الشباب

الصحة

الغنى

الفراغ

الحياة

ده دعوة. دعوة للإغتنام وقنص الفرص العظيمة التي يهيئها الله عز وجل لنا ألا وهي حياتنا ....

تعالى بصى لكل واحدة على حدة لو واحدة منهم فاتت مش حتقدرى تعوضيه

تاملتى فيهم قوى قوى

ايه رايك ان الدعوة ده من سيدنا وسيد الخلق جميعا

« اغتنم خمسا قبل خمس: شبابك قبل هرمك، وصحتك قبل سقمك، وغناك قبل

فقرك، وفراغك قبل شغلك، وحياتك قبل موتك »

نتكلم فى نقطة نقطة

الشباب

ما اصدق من قال :" ان عمرك الحقيقي هو ما تحس به انت ".

والشباب يعني انك تبدو اصغر من سنك الحقيقي ، ويعني فوق كل شيءان تكون قادرا على القيام بالاعمال التي تريد القيام بها ، والنشاطات التي اعتدت على الاستمتاع بها ،انه يعني انك تحس تجاه نفسك وتجاه الحياة باحساس معين ، هو شعورك بانك -باذن الله تعالى- في صحة وعافية وحيوية ونشاط.

عليك عزيزي القارىء بهذه الارشادات لتبقى سليما معافى من الامراض:

1- لا تاكل الا عن جوع واذا اكلت فلا تشبع.

2-اكثر من الخضار والفاكهة.

3- قلل من الدهون.

4- قلل من كمية الملح في الطعام .

5- قلل من كمية السكر .

6- حافظ على وجبة الافطار وخفف العشاء.

7- تناول الطعام في بيتك بهدوء ودون انفعالات واجلس مع افراد عائلتك على الطعام.

8- تجنب المعلبات والاطعمة الجاهزة والسريعة التحضير.

9- خفف من اكل الحلويات والمربيات.

10- تناول الحبوب.

11- استعمل العسل بدل السكر وليكن بكمية قليلة لان الكثير من العسل يؤدي الى البدانة.

12- قلل من اللحوم الحمراء وتناول السمك.

13- تجنب المقالي فهي غنية بالدهون المشبعة بالدهون السيئة للجسم.

14- استخدم الخل في السلطات فهو مادة تقتل الجراثيم ومعقمة للاسنان واللثة وقد قال النبي صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم :" نعم الادام الخل ".

وخل التفاح هو افضل انواع الخل..ويمكنك عزيزي القارىء ان تقرأ موضوع خل التفاح ذلك الدواء القوي العجيب الذي كتبته سابقا .

15- استخدم الخل في غسل الخضروات فهو مادة معقمة .

16- استخدم زيت الزيتون وزيت الذرة فهما الافضل بين الزيوت.

17-عند شرائك اطعمة معلبة اقرأ المحتويات ، وحاول تجنب تلك الحاوية على مواد مضافة ، وزيوت مهدرجة.

18- تجنب استخدام اواني الالمنيوم والفضة والنحاس في الطبخ فهي تتفاعل مع بعض انواع الطعام.

19- قلل من استخدام الميكروييف فلا ندري ماذا ستخبىء دراسات المستقبل من مفاجآت.

ص 21 من كتاب شبابك كيف تحافظ عليه.

20-استعمل صابون زيت الزيتون بدلا من الصوابين الاخرى.

21- اشرب يوميا بين الوجبات ما مقداره ليترين الى ثلاثة من الماء العذب.بمعدل كباية ماء كل ربع ساعة بعد ساعتين من وجبة الطعام الرئيسية.

22- اكثر من تناول الالياف فهي موجودة بكثرة في الخضار والفاكهة . وعليك بتنويع الخضار والفاكهة يوميا.واذا استطعت ان تشرب عصير الفاكهة بدلا من المشروبات الاخرى فهو افضل لك.

ويمكنك تناول الخضروات بين الوجبات الرئيسية.

23- تناول اللبن فهو يحتوي على مواد تقاوم الميكروبات ويفيد في علاج الاسهالات.

24- تناول الحبة السوداء ( حبة البركة).

25- عليك بالرياضة والمشي وبذلك تنشط جهاز المناعة.

26- عليك بالصلاة والصيام وكافة العبادات لانها تزيد مناعتك النفسية والروحية تجاه مشاكل وهموم الحياة. وتمنحك الطاقة على التألق الروحي وتشحنك بشحنات معنوية تنشط مناعتك تجاه الامراض.

27- عليك بالمودة والتراحم وحب الناس. وممارسة النشاط الاجتماعي الذي يشعرك بالرضا والسرور.

28- عليك بالاسترخاء والتأمل والنوم.

29- تجنب الغضب وكل المشاعر السلبية المؤذية.

حافظ على صحتك وشبابك

لانك سوف تسئل عنهما ..

من الاحاديث الشريفة التي يجب ان تستوقفنا في مسيرتنا على هذه الارض الحديث الشريف:

" لا تزول قدما ابن آدم حتى يسأل عن خمس

الله عليكى يا نؤءة لما تبدعى
جزاكى الله خيرا

جزاكى الله خيرااااااااااااااااا

ثانيا الصحة

الصحه نعمه من نعم الله تعالى لا يمكن ان نتجاهلها .

لربما يشتكي البعض من نقص في المال او الحظ لكن هناك ما هو اهم و اعظم
انها الصحه التي اذا امتلكناها نملك كل شيئ في هذه الدنيا
-القوه
-نقاء الروح
-و رجاحة العقل

اسلحة لو عرفنا كيف نتعامل معها نجني الكثير
الصحة نعمة من الله يهبها من يشاء من عباده و ما على الانسان الا المحافظة عليها بالامتناع عن كل ما يؤدي الى اصابتها بالامراض أو الضعف و ما دامت الصحة هبة من الله فلا بد من شكر الواهب بعبادته و طاعته لان الشكر من أسباب دوام نعمه

الاسلام يدعو الى الاهتمام بالصحة
قال عليه الصلاة و السلام:" المؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف و المقصود بالقوة هنا ليس قوة الايمان فقط بل لابد معها قوة الجسد و النفس و العقل" . لذلك اهتم الانسان بالوقاية الصحية جسديا و عقليا و نفسيا

ربنا يتم علينا جميعا تمام الصحة تعالى نستغل كل وقت ونحن نمتلك الصحة فى طاعة

فى ناس بتتمنى الصحة علشان تقيم ليلة والحمد لله احنا بصحتنا والشيطان بيلهينى

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم