وبحلاوتى مجنناهم
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
الخطوة الاخيرة

 

 بيضة يومياً تبعد شبح البدانة

اذهب الى الأسفل 
+5
shery76
ساره
لن انسى
كيداهم
admin
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
admin
الاداره

الاداره
admin


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/03/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1882

بيضة يومياً تبعد شبح البدانة Empty
مُساهمةموضوع: بيضة يومياً تبعد شبح البدانة   بيضة يومياً تبعد شبح البدانة I_icon_minitime26/5/2011, 2:55 pm

بيضة يومياً تبعد شبح البدانة Egg

أظهر بحث جديد أجراه العلماء في مركز روشيستر لبحوث البدانة بميتشيغان، أن تناول بيضة واحدة يوميا في وجبة الفطور الصباحية تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء أكثر من أي طعام آخر، وهو ما يساهم في الوقاية من الوزن الزائد.

ولتحديد أي وجبات الفطور الأكثر إشباعا، قام الباحثون بمقارنة تناول جبنة الكريمة واللبن التي تزود بحوالي 339 سعرا حراريا، أو بيضتين مع شريحة واحدة من التوست وكوب من الجلي التي تزود ب 340 سعرا حراريا.

ووجد هؤلاء بعد متابعة 30 سيدة، تراوحت أعمارهن بين 18 - 60 عاما، من غير المصابات بالسكري، وتراوح عامل الجسم الكتلي لديهن بين 25 - ،35 مما يدل على إصابتهن بإفراط الوزن أو بدانة مفرطة، تناولن الوجبتين المذكورتين لمدة أسبوعين، أن السيدات اللاتي تناولن البيض شعرن بالشبع بعد وجبة الإفطار لمدة أطول من مجموعة الجبنة، مما دفعهن إلى تناول كمية أقل من الطعام في وجبة الغداء.

ولاحظ الباحثون أن مجموعة البيض تناولت 568 سعراً في وجبة الغداء، مقارنة مع 732 سعرا تناولتها السيدات في مجموعة الجبنة، مشيرين إلى أن البيض في الفطور حفز الشعور بالشبع وقلل استهلاك الطاقة في الغداء بنسبة 29 في المائة.

ونبه الخبراء إلى أن السيدات اللاتي تناولن البيض استهلكن 1761 سعرا حراريا طوال اليوم، مقارنة مع 2035 سعرا استهلكها أفراد مجموعة الجبنة واللبن، ولم يلاحظ أية زيادة تعويضية في استهلاك الطاقة في الفترة التي تلت انتهاء وجبة الإفطار وحتى الظهيرة، وبقيت هذه الطاقة منخفضة بحوالي 431 سعرا خلال هذا الوقت، لافتين إلى أن البيض يملك عامل شبع أعلى من الخبز أو حبوب الإفطار بحوالي 50 في المائة.بيضة يومياً تبعد شبح البدانة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kaidahm.ahlamontada.com
كيداهم
الاداره

الاداره
كيداهم


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/03/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 4550
العمر العمر : 47

بيضة يومياً تبعد شبح البدانة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بيضة يومياً تبعد شبح البدانة   بيضة يومياً تبعد شبح البدانة I_icon_minitime30/5/2011, 12:24 am

البيض دا حياتى بس للاسف مش بيخسسنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لن انسى
عضو ملكى
عضو ملكى
لن انسى


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 17/03/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 936

بيضة يومياً تبعد شبح البدانة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بيضة يومياً تبعد شبح البدانة   بيضة يومياً تبعد شبح البدانة I_icon_minitime4/6/2011, 12:18 pm

طب البيضة دى قبل الاكل ولا بعده؟؟ وسؤال لولبى تانى اخدها بعصير ولا مية؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساره
عضو ملكى
عضو ملكى
ساره


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/03/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 852

بيضة يومياً تبعد شبح البدانة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بيضة يومياً تبعد شبح البدانة   بيضة يومياً تبعد شبح البدانة I_icon_minitime11/6/2011, 5:15 pm

فعلا البيض بيشبع ونسبة الدهون فيه قليله جدااا

كمان لو مع رجيم بيبقا مغذى وبيعوض

تسلمى يانسومه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shery76
عضو vip
عضو vip
shery76


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/05/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 1070
العمر العمر : 48

بيضة يومياً تبعد شبح البدانة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بيضة يومياً تبعد شبح البدانة   بيضة يومياً تبعد شبح البدانة I_icon_minitime11/6/2011, 5:20 pm

افادكى الله طب وللى مش بيحب البيض يعمل اية ابتسامه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سجدة
كيداهم جديده
كيداهم جديده
avatar


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/05/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 4

بيضة يومياً تبعد شبح البدانة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بيضة يومياً تبعد شبح البدانة   بيضة يومياً تبعد شبح البدانة I_icon_minitime21/6/2011, 12:30 am

بيضة يومياً تبعد شبح البدانة 303479109
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سجدة
كيداهم جديده
كيداهم جديده
avatar


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 02/05/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 4

بيضة يومياً تبعد شبح البدانة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بيضة يومياً تبعد شبح البدانة   بيضة يومياً تبعد شبح البدانة I_icon_minitime21/6/2011, 3:06 am

ان شاء الله اجرب وادعيلك يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نورديدو
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 17/06/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 175

بيضة يومياً تبعد شبح البدانة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بيضة يومياً تبعد شبح البدانة   بيضة يومياً تبعد شبح البدانة I_icon_minitime23/6/2011, 7:47 am

فعلا البيض حلو اوى للرجيم بس بيضه واحده مش الكرتونه ههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اه من الغربه
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/06/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 173

بيضة يومياً تبعد شبح البدانة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بيضة يومياً تبعد شبح البدانة   بيضة يومياً تبعد شبح البدانة I_icon_minitime2/7/2011, 7:53 pm

كلامك صح الله يكرمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام تسنيم حبيبتى
نائب المديره العامه
نائب المديره العامه
ام تسنيم حبيبتى


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 18/03/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 11045

بيضة يومياً تبعد شبح البدانة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بيضة يومياً تبعد شبح البدانة   بيضة يومياً تبعد شبح البدانة I_icon_minitime8/11/2011, 5:02 pm


موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بيضة يومياً تبعد شبح البدانة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بيضة لفطور رومانسي
»  البدانة تساوى الموت المبكر
»  سمااع الأغااني يومياً تعني>>>>>
» فقط قولوها يومياً ولا تخافوا الموت بعدها؟؟.؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كيداهم :: جمال كيداهم :: رجيم و رشاقة-
انتقل الى: