ام عمار*
عضو vip
 تاريخ التسجيل : 28/05/2011
 عدد المشاركات : 10421
 العمر : 34
 |  موضوع: ساندويتش الديك الرومي مع الخبز الأسمر للريجيم - اكلات رجيم  17/11/2011, 4:08 am | |
|
ساندويتش الديك الرومي مع الخبز الأسمر للريجيم
المقادير:
خبز اسمر-
جبنة شيدر قليلة السعرات الحرارية-
شرائح ديك رومي-
خس -
شريحة طماطم.
الطريقة:
نحمص الخبز ونضع عليه شرائح التركي والجبنة و الخس والطماطم ويقدم
الساندويتش الواحد به :
كالوري : 380 - دهون : 14 – كلسترول – صوديوم :797 – كربوهيدرات : 48 - بروتين : 18
| |
|
ام تسنيم حبيبتى
نائب المديره العامه
تاريخ التسجيل : 18/03/2011
عدد المشاركات : 11045
| | موضوع: رد: ساندويتش الديك الرومي مع الخبز الأسمر للريجيم - اكلات رجيم 17/11/2011, 6:46 pm | |
| | |
|
الرئيسية 
المنشورات 
28/2/2024, 4:12 pm
