طبق للرجيم: سمك مشوي ولذيذ

موضوع: طبق للرجيم: سمك مشوي ولذيذ 17/11/2011, 4:06 am

المقادير:

- فيليه سمك
- جبق او ريحان اوراق
- ورق سبانخ
- ليمون دوائر او ترنشات
- بصل مقطع ترنشات

الطريقه:

1- نحضر اوراق السلفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك
2- ثم الريحان واليمون دوائر والبصل
3- ويلف السلفان كل على حدى
4- وتشوى بالفرن بمدة 15 دقيقه فقط وصحتين وعافيه.
طبق للرجيم: سمك مشوي ولذيذ Domain-c034b42b1b

ام تسنيم حبيبتى كتب:

» بسكوت حلو ولذيذ للاطفال
» سمك مشوي بالصور
» سمك مشوي بالتوابل
» دجاج مشوي حااااار
» مكرونة مع باذنجان مشوي