حقائق حول الكوليستيرول

الكوليستيرول

إن ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم تعرضك إلى خطر الإصابة بأمراض القلب وهو السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة.
الكوليسترول مادة شمعية تشبه الدهون التي يحتاجها الجسم. ولكن عندما يكون لديك الكثير منه في الدم فإنه يمكن أن تتراكم على جدران الشرايين. مما يمكن ان يؤدي الى الاصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
واحدة تقريبا من بين كل ستة بالغين أي ما يقرب من 16.3 ٪ من السكان الراشدين في الولايات المتحدة مصابون بإرتفاع مستوي الكوليسترول في الدم. مستوىويعد الكوليسترول الكلي مرتفع إذا وصل إلي 240 مجم / ديسيلتر أوأعلاه. فالأشخاص المصابون بارتفاع مستوي الكوليسترول في الدم يتضاعف خطر إصابتهم بأمراض القلب من الأشخاص المصابون بمستويات أدنى.
إذا كنت مصابا بأمراض القلب فإن تخفيض مستويات الكوليسترول يمكن أن تقلل من مخاطر تعرضك لنوبة قلبية والتي تحتاج إلى جراحة في القلب أو قسطرة و قد تعرضك لخطر الموت من أمراض القلب. وحتى لو لم يكن لديك مرض القلب فيمكنك التقليل من خطر تطويره عن طريق خفض الكوليسترول. وهذا صحيح حتى لو كان لديك مستويات الكوليسترول الطبيعية.
هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمنع ارتفاع نسبة الكوليسترول أو للحد من مستوياته الخاص بك. وتشمل هذه الإجراءات ممارسة واتباع نظام غذائي صحي وعدم التدخين.
لا توجد أعراض لإرتفاع نسبة الكوليسترول. ونتيجة لذلك فكثير من الناس لا يعرفون أن الكولسترول مرتفعة جدا. ويمكن للأطباء إجراء اختبار بسيط للدم للتأكد من المستويات الخاص بك. ويوصي برنامج تعليم الكوليستيرول القومي بأن يقوم البالغون بالتحقق من مستويات الكوليسترول مرة كل خمس سنوات.


مستويات الكوليستيرول المثلي

نسبة الكوليستيرول الكاملة

أفل من 200 مجم / ديسيلتر

بروتين دهني منخفض الكثافة (كوليستيرول سيئ)*

أقل من 100 مجم / ديسيلتر

بروتين دهني عالي الكثافة (كوليستيرول جيد)

60 مجم / ديسيلتر أو أعلي

الدهون الثلاثية

أقل من 150 مجم / ديسيلتر



*هي النسبة الأمثل للأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب