وبحلاوتى مجنناهم
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
الخطوة الاخيرة

 

 صينية السمك البورى بالخضروات

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غيظاهم
عضو ملكى
عضو ملكى
غيظاهم


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/07/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 703
العمر العمر : 33

صينية السمك البورى بالخضروات Empty
مُساهمةموضوع: صينية السمك البورى بالخضروات   صينية السمك البورى بالخضروات I_icon_minitime3/9/2011, 9:20 pm

صينية السمك البورى بالخضروات 80b21202829


المقادير:

*2,2 رطل سمك بوري متوسط الحجم

*3 جزر مقطع شرائح

*3 بندورة مقطعة شرائح

*2 بصل حجم كبير مقطعة شرائح

*2 فليفلة حلوة حمراء

*2 فليفلة حلوة خضراء

*2 فليفلة حلوة صفراء

*4 قطعة بروكولي طازج متوسط الحجم

*5 فص ثوم مفروم

*2 ملعقة كبيرة كرفس مفروم

*2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

*1?2 ملعقة كبيرة كزبرة مفروم

*1?2 ملعقة كبيرة شبث مفروم

*1 ملعقة كبيرة كزبرة جافة

*1 ملعقة كبيرة كمون ناعم

*1 ملعقة كبيرة شطة حسب الرغبة

*1 ملعقة صغيره فلفل أسود مطحون

*1?4 كوب عصير ليمون حامض

*1?4 كوب زيت ذرة

*1 ملعقة كبيرة ملح

*جوزة الطيب مطحونة رشة




طريقة التحضير:
* ينظف السمك جيدا بالملح والطحين وتجهز التتبيلة بخلط جميع المقادير وتقلّب جيدا.

* يضاف السمك اليها مع التقليب ووضع كميات داخله وفوقه ويرص فى صينية مع مرعاة دفن السمك فى الخضرة.

* ويرش عليه الزيت ويوضع فى فرن حار لمدّة 20 دقيقه او حتى ينضج ويقدم ساخن وبالهنا والعافية.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موحه
المشرف العام
المشرف العام
موحه


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/06/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 2589
العمر العمر : 41

صينية السمك البورى بالخضروات Empty
مُساهمةموضوع: رد: صينية السمك البورى بالخضروات   صينية السمك البورى بالخضروات I_icon_minitime3/9/2011, 9:25 pm

صينية السمك البورى بالخضروات 25f80e2975
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام تسنيم حبيبتى
نائب المديره العامه
نائب المديره العامه
ام تسنيم حبيبتى


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 18/03/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 11045

صينية السمك البورى بالخضروات Empty
مُساهمةموضوع: رد: صينية السمك البورى بالخضروات   صينية السمك البورى بالخضروات I_icon_minitime11/9/2011, 8:08 am

صينية السمك البورى بالخضروات 1272379449
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام عمار*
عضو vip
عضو vip
ام عمار*


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/05/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 10421
العمر العمر : 33

صينية السمك البورى بالخضروات Empty
مُساهمةموضوع: رد: صينية السمك البورى بالخضروات   صينية السمك البورى بالخضروات I_icon_minitime31/10/2011, 7:23 am

صينية السمك البورى بالخضروات 12999490501889
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
صينية السمك البورى بالخضروات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عجة بالخضروات
» لازنيا بالخضروات
» لسان العصفور بالخضروات
» أرز بالخضروات من المطبخ السعودي
» سلطة الدجاج بالخضروات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كيداهم :: مطبخ كيداهم :: اطباق رئيسيه-
انتقل الى: