كل ما يهم اكل الطفل

*** كل ما يخص أكل الطفل***




موضوعي بيكون على هيئة اسئلة واجوبه واتمنى تستفيدون منه!




متى يبدأ طفلى فى تناول الأطعمة؟




توصى منظمة الصحة العالمية بتقديم الأطعمة
للطفل من سن 4




إلى 6 أشهر من العمر. أما قبل ذلك فيجب إرضاع الطفل فقط


سواء رضاعة طبيعية












أو صناعية.
















سوف يوضح لك طبيب الأطفال معدل نمو


طفلك وينصحك بالتوقيت
المناسب لتقديم الأطعمة له. إذا كان معدل نمو طفلك بطيئاً،



فيمكن البدء فى فطامه عند بلوغه شهره الرابع، أما إذا كان


معدل نموه طبيعياً، فينصح الكثير من الأطباء بالانتظار حتى


يبلغ شهره السادس.


















هل يضر طفلى تقديم الأطعمة له مبكراً؟


نعم! فقد لا يستطيع طفلك هضم الطعام جيداً


قبل سن 4 أشهر،



كما أن أى طعام تقدمينه له قد يؤدى إلى حساسية.

ما هى أول الأطعمة التى يجب أن أقدمها لطفلى؟






الحبوب





هى أفضل ما يمكن تقديمه للطفل فى البداية.





حبوب الأرز








هى أقل الحبوب احتمالاً للتسبب فى الحساسية.



يمكنك أيضاً تجربة الخضروات والفواكه المهروسة جيداً.














خففى الحبوب والخضروات أو الفواكه المهروسة بالماء الدافئ،



ثم صفيها من الألياف لأنها صعبة الهضم. احرصى على أن يكون



قوام الأطعمة المقدمة لطفلك رفيعاً جداً حتى يسهل على طفلك



بلعها.


عندما يتمكن طفلك من قدرته على تناول الطعام، يمكنك زيادة

سمك قوام الطعام تدريجياً.

جربى صنف واحد فقط من الطعام فى كل مرة وذلك حتى إذا ظهرت


على طفلك أية حساسية يمكنك تحديد نوع الطعام الذى سببها.



بعد أن تتأكدى من أن طفلك قد اعتاد على كل صنف من الطعام



على حدة، يمكنك مزج أنواع من الطعام معاً.



قدمى لطفلك الطعام الجديد على مدى ثلاثة أيام، قدمى له


ملعقة صغيرة منه فى اليوم الأول، ملعقتين فى اليوم الثانى،

ثم ثلاث ملاعق فى اليوم الثالث.

























راقبى فى الأيام الثلاثة حدوث أى طفح جلدى، قئ، إسهال،





انتفاخ، شعور بالضيق، أو أية علامات أخرى لعدم الراحة.



تلك العلامات هى مؤشر إلى أن طفلك قد أصيب بحساسية من ذلك



الطعام، ويجب عندئذ التوقف فوراً عن إعطائه هذا الطعام



والاتصال بالطبيب.


ماذا إذا لم يحب طفلى نوعاً معيناً من الطعام؟




تتغير براعم التذوق عند الطفل كل أسبوعين أو ثلاثة، لذلك
حاولى تقديم الطعام الذى يرفضه طفلك مرة

أخرى له بعد بضع
أسابيع، فقد يقبله. كذلك تتغير براعم التذوق عند المرض،
فلا تحاولى تقديم أطعمة جديدة له وهو مريض.

حتى بعد أن يبدأ الطفل فى تناول الطعام يظل اللب

جزءاً رئيسياً فى غذائه. يمكنك الاستمرار فى الرضاعة طالما
ترغبين أنت وطفلك فى ذلك.

يجب أن يستمتع الطفل بوقت الطعام، لذلك ساعديه على هذا.






حاولى تقديم الطعام له بطرق لطيفة باستخدام
الأطباق




والملاعق الملونة. اتركيه يطعم نفسه إذا كان يرغب فى ذلك








وكونى مستعدة للفوضى التى ستحدث.

أعطيه ملعقته واتركيه يلمس طعامه، فالأطفال يتعرفون على






الطعام من خلال هرسه ونغزه. لا تحاولى إطعامه أكثر من



اللازم. قدمى له الطعام المغذى واتركيه يحدد الكمية التى



يرغب فى أكلها، فالأطفال بالغريزة يأكلون عندما يجوعون



ويتوقفون عن الطعام عندما يشبعون، فحاولى إبقاء هذه

غيرى كل شهر أنواع الأطعمة التى تقدمينها له لأن الأطفال

يشعرون بالملل ويحتاجون للتنوع. تذكرى كذلك أن الطفل يجب
<table id="ncode_imageresizer_warning_4" class="ncode_imageresizer_warning" width="91"><tr><td class="td1" width="20"></td><td class="td2">اضغط هنا لمشاهدة الصورة بالحجك الطبيعي.</td></tr></table>
يعنى بعد التعب دا فى ملل دى اطفال ههههه
يله خليها عليا

أن يشعر بالجوع لكى يأكل، فلا تستمرى فى إعطائه ملاعق



قليلة من الطعام على مدار اليوم.




















حددى مواعيد للوجبات ولا تعطيه طعام بين مواعيد هذه





الوجبات. أخيراً، دعى طفلك ينضم إلى مائدتكم أثناء الطعام،




حتى يتطلع إلى تناول الطعام مع بقية العائلة.



إليك إرشادات عامة لتقديم الأطعمة لطفلك،



لكن تذكرى أنه لا يوجد جدول محدد فآراء الأطباء تختلف


كما ان لكل طفل معدل نمو مختلف عن الآخر.

من 4 إلى 6 شهور:


- حبوب الأرز

- الفواكه المهروسة: الموز، التفاح، أو الكمثرى

















6 شهور:







- حبوب القمح















- صفار البيض (مسلوق)







<table id="ncode_imageresizer_warning_1" class="ncode_imageresizer_warning" width="700"><tr><td class="td1" width="20"></td><td class="td2">هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 784x544.</td></tr></table>







- الدجاج (اضربيه فى الخلاط وطريه بالماء أو المرقة)















- اللحمة الحمراء (اضربيها فى الخلاط وطريها)















- الخبز مع الجبن
(تجنبى الأنواع الصلبة أالمملحة)








- عصائر الفاكهة المخففة (بنسبة وحدة من العصير إلى 10 وحدات ماء مغلى ومبرد)













تابعووووووني







- السمك المفتت













- أغلب الفواكه


- يمكن الآن تقديم أغلب الأطعمة













من 9 إلى 12 شهر:






التنويع بين أصناف الأطعمة فى الوجبة الواحدة، والأطعمة


التى تؤكل باليد:








توفر الفاكهة والخضار كمية من المغذيات الضرورية لعمل الدماغ بشكل


- البطاطا المطهية











- البازلاء والجزر













- الجبن المبشور








<table id="ncode_imageresizer_warning_2" class="ncode_imageresizer_warning" width="700"><tr><td class="td1" width="20"></td><td class="td2">هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 800x620.</td></tr></table>


- قطع طرية من الفواكه الطازجة مثل الموز، الخوخ، والشمام













- أصابع طرية من التفاح والكمثرى المطهية













- المعكرونة بأشكالها المختلفة













- أصابع التوست













- الزبادى











تجنبى الآتى قبل سن سنة:






- اللبن البقري













- بياض البيض













- الفراولة













- الشيكولاتة












- الفورولة










تجنبى الآتى قبل سن 3 سنوات:






- الأطعمة التى قد تؤدى إلى اختناق الطفل مثل:






- الفشار