سأحدثكم باذن الله فى هذه السلسله عن الامراض والحالات المتصله بنمط حياة المرأه ، والتى تأخد فى التصاعد تدريجياً عبر السنين الى ان تصل الى نقطة الازمه، حيث يصبح التدخل الطبى ضرورياً .
من أجلكن ، ومن أجل أفراد عائلاتكن ، تحتاج النساء لان تعلمن اذا باتت صحتهن مهدده بالخطر ، ولان تدركن الدلائل التى تشير الى ان النصيحه الطبيه يجب ان تطلب . إن ضغوط الحياه المعاصرة يمكن ان تؤثر على النساء من كل الاعمار ، وقد تتكون لديهن أنماط وعادات تنطوى على نتائج خطيرة . ومعرفة هذه الضغوط والعادات هى الخطوة الاولى فى صياغة معايير تمنعها وتمنع حدوث الامراض المرتبطه بها .
تـابعونى () ...
موحه المشرف العام
تاريخ التسجيل : 10/06/2011 عدد المشاركات : 2589 العمر : 43
إن هيكل جسمك وشبكته من العضلات والاوتار العضليه ، والاربطه ، مصمم لكى يحمل وزنك خلال مجموعه من النشاطات . على أية حال ، يمكن ان تتسبب عوامل اليه او مناعيه احياناً بحصول مشاكل قد تصبح طويلة الامد اذا لم تكتشف وتعالج .
المفاصل المعرضه للخطر()
ان جسمك قادر على القيام بمجموعه من الحركات التى تحدث بدون ادراك منكِ . ولقد تعلمتِ الكثير من الحركات عندما كنتِ طفله تمد يدها لتلتمس ، ثم لتمسك ، ثم ما ان قويت عظامك اصبحتِ قادره على الجلوس ، والزحف ثم المشى . وكل هذه الافعال تنجز بواسطة مجموعه من المفاصل ، كل منها مصمم ليقابل حاجات الطرف المعنى .
()
يبعث الدماغ الرسائل فتتحرك اصابع يديكِ وقدميكِ ، وذراعك وساقاكِ ويصبح بامكانك ان تكتبى او تطبعى او تعملى على الحاسوب . وان تجرى او تتسلقى السلالم ، كذلك تثنين كتفيكِ او كاحليك ، فتنحنين لتلامسى اصابع قدميكِ او لترفعى طفلاً او اغراضاً . ان اسلوب حياة المرأه يمكن ان يضعها فى خطر حدوث الالم فى المفاصل ، فتمضيتها الكثير من الوقت جالسه خلف مكتب او مقابل حاسوب بدون عنايه وانتباه للوضعيه الصحيحه ، يمكن ان تسبب مشاكلا مزمنه فى الظهر ، والرقبه ، والرسخين والمرفقين . كما ان حمل اوزان ثقيله مثل طفل صغير او حقائب سفر او يد يمكن ان يجهد العضلات ويضع ضغطا لا داعى له على عمودك الفقرى ، تماما كانتعال احذيه ذات كعوب عاليه تدفع جسمك الى الامام خارج الوضعيه المستقيمه التى يجب ان يكون فيها .
فى الحــمل ،
يصبح لجسمك مركز جاذبيه مختلف بسبب وزن الجنين الذى يكبر ، يكون على عضلات ظهرك ان تعمل بجهد اكبر لتحافظ على الوضعيه المستقيمه ، وهذا يضع المزيد من الضغط على الياف الكولاجين المسماه اربطه والتى تكون قد استرخت استعدادا للولاده مما قد يهىء المرأه الحامل لالم الظهر .
موحه المشرف العام
تاريخ التسجيل : 10/06/2011 عدد المشاركات : 2589 العمر : 43
العضلات التى تشكل حوالى 23 بالمائه من وزن جسم المرأه ، تعمل بالمفاصل الاكبر حجما ( التى تدعى حاملة الاثقال او الاحمال ) لتتيح الحركه اليوميه ، وهذه العضلات تحتاج لامداد ثابت من الاوكسجين لكى تعمل جيدا. اذا اصبحت العضلات الهيكليه التى تعطى الجسم شكله والمرتكزة على العظام ضعيفه بسبب نقص التحفيز والتمرين فان حركتك سوف تتأثر ، كذلك الزياده فى وزنك يمكنها ان تجعل حركتك عرضه لمشاكل فى عضلاتك الهيكليه .
التمرين والسلامه
فى الواقع ، فان تلك العضلات تعمل بشكل افضل كلما استعملت اكثر ، ولهذا السبب يعتبر التمرين الثابت اساسيا فى الطب الوقائى . اما الجهد الغير معتاد كالجرى للحاق بحافله او مباشرة تمارين الايروبك او التمارين الرياضيه بدون التمهيد لها بحركات التسخين ، فيمكن ان يسبب ضرراً من قبيل تمزق العضله او شد الاربطه .
ان الركبه ضعيفه بشكل خاص ، وتحملها اربعة اربطه و13 عضله . ويمكن ان يعضف الغضروف فى الركبه على اثر جرح اثناء القيام بالرياضه ، او بسبب الاستهلاك عبر زمن طويل . كذلك الانسجه المساعده للركبه يمكنها ان تتمزق احيانا او تبلى ، وفى هذه الحاله تكون التمارين مطلوبه ، كما تبقى الجراحه هى الحل النهائى .
*استشيرى طبيبك ..~
العقده العصبيه هى انتفاخ من السائل الزليلى فى غلاف الوتر وتميل للظهور فى مؤخرة الرسخ. قد تزول من تلقاء نفسها مع الوقتـ ، ولكن يمكن استئصالها بالحراجه ان تتطلب ذلكـ !
()
*تحــذير !
يتورم الكاحلان عندما يكتظ السائل حول المفصل وهذا يحدث عندما تجلسين لفتره طويله ( كما فى رحلة طويله بالطائرة ) لكن الامر يعود طبيعيا فى غضون 24 ساعه اما اذا بقى التورم فعليكِ باستشارة الطبيب ، اذا قد يكون ذلك مؤشرا على وجود مشكله فى اوردة القدمين او علامه من علامات مرض فى القلب او الكليتين . وعند المرأه الحامل قد يدل ذلك على مقدمة الارتعاج ( حمى النفاس ) اطلبى المساعده فوراً اذا لاحظتى ان الجسم لا يعود الى مستواه بسرعه بعد قيامك بالضغط على الورم باصبعك !
تـابعونى () ....
موحه المشرف العام
تاريخ التسجيل : 10/06/2011 عدد المشاركات : 2589 العمر : 43
و من اشهر مشاكل الجهاز العضمى التى تتعرض لها النســـاء :
التهاب المفاصل ...[size=29][size=21]()[/size][/size]
عندما تصبح انسجة المفصل ممزقة نسمى هذا شكلا من التهاب المفاصل . وهناك ما يقارب المائة من الحالات التى تنضوى تحت هذا الاسم ، وهى تصيب النساء فى كافة الاعمار .
()
هناك عدة اسباب مباشره لالتهاب المفاصل :
العدوى الجرثوميه او الفيروسات ، التغييرات التنكسيه المرتبطه بالتقدم فى العمر ، والاضطرابات فى عملية الاستقلاب او فى جهاز المناعه .
جميع مفاصل الجسم معرضه للاصابه من الوركين و الركبتين واليدين والقدمين . بعض اشكال المفاصل يمكن ان ينتقل بالوراثه ، لكن الجينات المسؤله عن هذا غير معروفه بالكامل بعد .
فالتهاب المفاصل الروماتزمى مثلا يسرى فى العائلات . وهناك صله وراثيه قويه فى كل من النقرس والتهاب المفاصل الصدافى ، ورغم ذلك فاذا كان احد اعضاء عائلتك مصابا باحد تلك الانواع من التهاب المفاصل ، فان ذلك لا يعنى حتمية اصابتك به .
فى الفصال العظمى يكون الخمول وزيادة الوزن عاملان يهيئان الناس للمرض .
()
تابعونى ...
موحه المشرف العام
تاريخ التسجيل : 10/06/2011 عدد المشاركات : 2589 العمر : 43
وهو ما يعرف بمرض المفاصل التنكسى وهو مرتبط غالبا بالتقدم فى العمر مع ان الحاله مكنة الحدوث فى اية مرحله من العمر . تبدأ الاعراض عادة بالظهور فى العمر المتوسط وهى شائعة عند النساء اكثر من الرجال ، كما ان معظم الناس بعد عامهم السبعين يعانون من هذه الحالة الى درجه ما . السبب الرئيس هو استهلاك المفصل وتمزقه Wear and Tear حيث تكون العظام قد فقدت الطبقه الواقيه ( الغضروفـ ) او السائل الزليلى synovial الذى يمنعها من الاحتكاك ببعضها البعض .
.،
علامات واعراض :
• البداية التدريجيه للالم فى المفاصل ، خاصة على اثر الاجهاد ثم ما يلبث الالم ان يزول بعد الراآاحـــه . • الزيـــادة التدريجيه لمحدودية الحركه فى المفصل المصاب او المفاصل . • الشعور بالتشبك عند تحريك المفصل .
طرق العلاج :
اذا كان الفصال العظمى فى مراحله المبكرة فمن المحتمل ان ينصحكِ طبيبك بمارسة تمارين تهدف للحفاظ على حركة المفاصل واذا لزم الامر بتخفيض وزنك ، وقد يكون هذا هو كل المطلوب للجم تقدم الحاله .
وفى الحالات الحاده محدودة الاثر ، قد ينصح بتناول المسكنات ومجموعه من العقاقير المضاده للالتهاب مثل ايبوبروفين ، وكذلك فقدان الوزن بشكل اولى ، كما يجب الانتباه الى عدم ممارسة اى تمرين يتطلب جهد كبير .
وقد ينصــح بالعلاج الطبيعى لضمان ممارسة التمارين الملائمه ، التى يؤدى بعضها فى الماء كما ان الاجهزة المساعده مثل العكاز تعطى ايضا لازاحة بعض الوزن عن المفاصل المتضررة . ويعلمك اختصاصى العلاج الطبيعى كيفية استعمال الكمادات الحارة والبارده وغيرها من تقنيات ازالة الالم والتورم . عندما تصبح الاعراض حاده جدا بحيث تتداخل مع مقدرة الفرد على العمل ، يحتمل ان يحال المريض الى جراح عظام من اجل الاستبدال المحتمل للمفصل .
تـابعونى () ....
موحه المشرف العام
تاريخ التسجيل : 10/06/2011 عدد المشاركات : 2589 العمر : 43
سبب هذه الحالات من التهاب المفاصل هو بلورات تتجمع فى المفصل وتسبب التورم والالم . فى حالة النفرس ، تتكون البلورات من البولات احادية الصوديوم ( التى يمكن ان توجد ايضا فى داخل حصى الكلى ) اما فى حالة النقرس الكاذب ، فتتكون البلورات من فوسفات الكالسيوم يجرى تشخيص الحالات باختبار عينه من السائل الموجود فى المفصل المتضرر . والعلاجات المحتمله قد تكون العقاقير الخاليه من الستيرويد المضاده للالتهاب .
عندمـــا تؤخــذ الجراحه بعين الاعتبار ..()
الجراحه هنا تكون خيارا محصورا بحالة العجز الحاد وتبين عدم جدوى العلاجات العاديه . وتستعمل فيها تقنيات متعدده ، اعتمادا على مدى التحول وعلى المفصل المتضرر .
رأبـ المفصل ..() الذى يستبدل فيه احد المفاصل المتضررة او جميعها بمفصل اصطناعى ، يلجأ اليه عموما اذا كان المفصل هو الــورك ، الركبه ، او المرفق .
[size=16]تثبيت المفصل ..()[/size]
الذى تلحم فيه عظام المفصل ، يطبق عموماً على فقرات العموم الفقرى . تتضمن المعالجات الجراحيه الاخرى عملية قطع العظم التى يعاد فيها ترتيب العظام فى المفصل بهدف تخفيف الضغط ورأب العظم الذى تزال فيه الماده المتضررة من المفصل .
()
انتهى حديثى اليومـ عن متاعب المفاصل لدى النســاء اللقــاء القادمـ بإذن الله سيكون حديثى عن علاج الآمـ الظهــر ، وكيفية تفاديه
عافانا الله واياكم من كل سوء
ومتعنا الله بالصحهـ والعافيهـ .. منقول
كيداهم
الاداره
تاريخ التسجيل : 16/03/2011 عدد المشاركات : 4550 العمر : 47
الرئيسية 
المنشورات 
28/2/2024, 4:12 pm
تاريخ التسجيل
عدد المشاركات
العمر
موضوع: سلـ الصحه النسائيه ـسلة ~ إلتهاب المفاصل ~ الاعراض ، والعلاج 
9/7/2011, 11:15 am
،
