حمله احلاهم وكيداهم الاسبواع الاول الرجيم

[b]انا مش شايفه حد معى غير دودو طيب احنا حنكون حلوين وكيوت وانتم بقا يع يع ايه مفيش وحده نفسها تبقى مدلعه كدا طيب احنا حنبتدى بالرجيم حنمشى على الرجيم ده لمده اسبواع
والمفروض بينزل 3 كليوا
لو مشتى صح عليه الرجيم اسمه
DH 32 F

الافطار اليومي:
2 شريحه توست سن او رغيف سن + بيضه مسلوقه + برتقال

الغذاء اليومي:
اي كميه من اللحوم او الفراخ او الاسماك (مسلوقه او مشويه) + سلطه خضراء او خضار ني *ني (بدون سمن او زيت)

بين الغذاء والعشاء:
ثمره فاكهه (ما عدا الممنوع)

العشاء اليومي:
فواكه طازجه (اى كميه) عدا الممنوع

الفواكه المسموحه:
تفاح برتقال جوافه كمثري يوسفي خوخ كانتلوب برقوق

الرجيم ده لمده 7 ايام فقط
ولازم يتغير

لو عاوزين نخس بسرعه ممكن نعمل معه الشوربه الحارقه للدهون دهر هيييييييييييييييييبه بس للامانه لو عملتى الرجيم والشوربه فعلا ممكن تنزلى خمس كليوا بس يا قمر لو رجعتى اكلتى وسبتى نفسك راح تكونى الدوب اسبكم مع الشوربه

المقادير :

6 بصلات كبيرة مفرومة . 1 رأس كبير ملفوف . ملح * فلفل أسود
2 حبة فلفل أخضر رومي . 1 حزمة كرفس . بهارات * كاري *
4 حبات طماطم . ربع حزمة بقدونس . مرقة الصلصة الحارقة.
كزبرة ناشفة .

الطريقة :

اغسلي الخضار جيدا ثم قطعيه قطع صغيره ، ثم ضعي في قدر كميه الماء المناسبة ، ثم نضع البهارات كلها ، بعد ذلك اتركيها تغلي لمدة 45 دقيقة …
</B></I>[/b]

جزاكى الله خيرا
اختى الغاليه
حمله احلاهم وكيداهم الاسبواع الاول الرجيم 477633263

عيزة حاجة تخسس بطن بس حمله احلاهم وكيداهم الاسبواع الاول الرجيم 900648124

انا عايزة اتدلع من غير دايت ينفع؟؟؟

لن انسى كتب:: انا عايزة اتدلع من غير دايت ينفع؟؟؟

مش ينفع عمرك شفتى حاجه حلوة من غير تعب شفتى بيت نظيف من غير تعب شفتى نخله من غير ما تزرع لازم تتعبى علشان تحفظى على الى راح تاخديه

ام تسنيم حبيبتى كتب:: جزاكى الله خيرا
اختى الغاليه

واياكم يا حببتى

نوستك كتب:: عيزة حاجة تخسس بطن بس

حاضر جاضر بس من غير ضرب حاليا يا قمر هو انا اطول د انت الباشا بتاعنا احلى وصفات للبطن وريرين نمشى عليها كلنا مش مهم انك تكونى كلبوظه المهم من غير كرش الكرش ده نصيبه بتكونى زى الشوال بالظبطوط

لا يا سمسوم انت فهمتى قصدى غلط انا عايزة الدلع وانا باعمل دايت حلو اسمه اللقيمات لانى بحب الاكل (( بس محدش يقول لجوزى ليعرف انى خنته معاه )) فاللقيمات مش فيه حرمان ....بس كده لكن انا عايزة دلع طبعا علشان انا باموت فى الدلع

يا دله دلع لن انسى اهى

بتدلع ههههههههههههههههههههههه
حمله احلاهم وكيداهم الاسبواع الاول الرجيم 3771215843

[b]ماشى يا ست سمسم استنى بس افوق من اللى انا فيه وانا اوريكم الدلع اللى بجد .....وساعتها حيبقى وسع وسع كله حيتدلع

وانا عايزة ادلع ههههههههههههههههههه

» حمله احلاهم وكيداهم
» نصائح هامة لنجاح الرجيم
» أكثر 5 اكاذيب عن الرجيم والتغذية
» الرجيم الشتوي
» شوربه لاصحاب الرجيم