وبحلاوتى مجنناهم
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
الخطوة الاخيرة

 

  كل ماتعرفيه عن طعام مرض السكر

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ام مهندومريم
المشرف العام
المشرف العام
ام مهندومريم


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 20/03/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 2037
العمر العمر : 41

 كل ماتعرفيه عن طعام مرض السكر Empty
مُساهمةموضوع: كل ماتعرفيه عن طعام مرض السكر    كل ماتعرفيه عن طعام مرض السكر I_icon_minitime2/3/2012, 5:57 pm




إذا كنت تعانين من مرض السكري ولا تعلمين ما هي المواد الغذائية التي تفيدك وتضرك، نقدم إليك بعض الاطعمة التي يُسمح لك بتناولها وهي تُفيد صحتك وأخرى تضرك ويجب أن تبتعدي عنها.
أولاً: تعرفي معنا على الاطعمة التي تُفيدك
البصل فهو يحتوي على مادة فعالة تضاعف احتراق السكر.
الثوم‏:‏ يُقلل سكر الدم بنسبة كبيرة‏.‏
الترمس‏:‏ ينشط البنكرياس لإفراز الأنسولين‏.‏
الحلبة‏:‏ تزيد من احتراق السكر في الدم.
الكرنب والقرنبيط‏:‏ المادة الفعالة التي يحتضنانها تتحد مع مهبطات الأنسولين فتتركه حرا في الدم‏.‏
ثانياً: هناك أيضًا بعض الاغذية التي يُمكنك تناولها لكن بكميات محدودة كالمشروبات وتتألف من ‏ الماء، النعناع‏، الليسون‏،‏ الكراوية‏، الحبهان، الكركديه‏، الليمون، ولكن من دون التحلية بالسكر،‏ المياه المعدنية‏، ماء الصودا‏، عصير الطماطم‏، والشوربة الصافية‏.‏
الخضار كالكوسى، الكرنب‏، القرنبيط‏، الخبيزة، السبانخ‏،‏ الباذنجان الفلفل الأخضر، الخرشوف، البامياء، الملوخية‏، الفاصولياء الخضراء‏، الكرفس‏، الكرات‏، الخس‏، الخيار‏، الطماطم‏، الجرجير‏، الفجل‏، الرجلة‏، اللفت‏، البصل‏، الثوم‏، الليمون‏.‏
البهارات‏:‏ الكمون،‏ الفلفل‏، القرفة‏، القرنفل‏، الزعتر‏، المستردة‏، ورق اللوري‏.
ثالثاً: من الأغذية التي يُفضل أن تبتعدي عنها
اللحوم الدسمة‏:‏ كالمخ‏، الكفتة‏،‏ النيفة‏، الكلاوي‏ والجلد‏.‏
الطيور الدسمة‏:‏ كالحمام‏، البط‏ والأوز‏.‏
الأسماك الدسمة‏:‏ كالقرموط‏ والثعبان‏.‏
اللحوم المحفوظة‏:‏ كالسجق‏، البسطرمة‏، اللانشون‏.‏
المواد الدسمة‏:‏ القشدة‏، الزبدة‏، الجبن كامل الدسم‏ والكاكاو‏.‏
السكر والسكريات‏:‏ كالعسل بأنواعه‏، المربي‏، المياه الغازية، القصب‏ وعصير الفاكهة‏.‏
المواد شديدة الملوحة‏:‏ كالشطة‏، الفلفل الأحمر‏، الجبن القديم‏، الفسيخ‏ والرنجة‏.‏
الفطائر والحلويات‏:‏ الآيس كريم‏ والشوكولا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام عمار*
عضو vip
عضو vip
ام عمار*


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/05/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 10421
العمر العمر : 34

 كل ماتعرفيه عن طعام مرض السكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كل ماتعرفيه عن طعام مرض السكر    كل ماتعرفيه عن طعام مرض السكر I_icon_minitime2/3/2012, 8:18 pm

 كل ماتعرفيه عن طعام مرض السكر 12w
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هبة حسن
عضو vip
عضو vip
هبة حسن


تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/03/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 4529

 كل ماتعرفيه عن طعام مرض السكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: كل ماتعرفيه عن طعام مرض السكر    كل ماتعرفيه عن طعام مرض السكر I_icon_minitime2/3/2012, 8:43 pm





 كل ماتعرفيه عن طعام مرض السكر PIC-884-1303309281
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كل ماتعرفيه عن طعام مرض السكر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طاولات طعام
» المهارات الأساسية للتعامل مع مرض السكر
»  "مرض السكر"
» قصب السكر و فوائده
» ازي تتخلص من مرض السكر !!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كيداهم :: صحه كيداهم-
انتقل الى: