وبحلاوتى مجنناهم
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  المنشوراتالمنشورات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
الخطوة الاخيرة

 

 ريجيم الفواكه.. أحدث صيحات الريجيم

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هبة حسن
عضو vip
عضو vip
هبة حسن


تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/03/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 4529

ريجيم الفواكه.. أحدث صيحات الريجيم Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم الفواكه.. أحدث صيحات الريجيم   ريجيم الفواكه.. أحدث صيحات الريجيم I_icon_minitime27/12/2011, 11:42 am

ريجيم الفواكه.. أحدث صيحات الريجيم المتبعة حاليا فى بعض مراكز التخسيس، والذى يعتمد على استخدام الفواكه كنظام غذائى لمدة أسبوعين لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش نهائيا

هذا ما أوضحه أخصائى التغذية. إن ريجيم الفواكه يرتكز على الموز ومجموعة من الفواكه المختلفة التى تحتوى على عناصر تساعد على التخلص من السموم المخزونة فى أجسامنا وتنظيف المعدة من السموم المتراكمة..

ريجيم الفواكه يرتكز على الموز
ومجموعة من الفواكه المختلفة

فمثلا الموز يساعد على التخلص من الدهون المخزونة فى منطقة الأرداف والكرش، والتفاح للتخلص من الدهون المتراكمه فى الأفخاذ، أما التمر فيساعد على الهضم الجيد والعصير الطبيعى بأنواعه ويحتوى على مواد سائلة تساعد على إرجاع الفعالية للأمعاء الغليظة والدقيقة وتساعدها على الحركة والامتصاص، ويجب أن يتم ممارسة هذا الريجيم تحت إشراف طبى، ويستمر لمدة أسبوع ثم راحة 3 أيام، ويستكمل فى الأسبوع الثانى.. وهو كالتالي:

اليوم الأول
الإفطار: شمام "أى كمية"
الغداء: جميع أنواع الفواكه (برتقال، تفاح، كمثرى، يوسفى، خوخ) ماعدا الموز والمانجو..
العشاء: موزتان.
اليوم الثاني
الإفطار: تفاحتان
الغداء : أناناس بأى كمية
العشاء : موزتان + كوب عصير تفاح

اليوم الثالث
شمام بأى كمية+ 3 كوب حليب خالى الدسم طوال اليوم .
اليوم الرابع
3 ثمرات موز+ 2 كوب عصير برتقال أو تفاح فى كل من الإفطار والغداء والعشاء
اليوم الخامس

في اليوم الخامس الافطار يجب انيكون موزتين
الإفطار : موزتان
الغداء: 3 ثمرات مشمش+ كوب عصير بطيخ
العشاء : عنب + موز بأى كمية
اليوم السادس
الإفطار: خوخ بأى كمية
الغداء: فراولة أو أناناس حتى الشبع
مساء: موزتان + كوب عصير برتقال

اليوم السابع
موز أو تفاح بأى كمية طوال اليوم.
ملاحظات هامة: يتبع مع هذا الريجيم رياضة المشى 15 دقيقة يوميا، وإذا شعرت بالتعب أو الإجهاد من الممكن أن تتوقف يوما واحدا بشرط عدم تناول وجبات دسمة..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام تسنيم حبيبتى
نائب المديره العامه
نائب المديره العامه
ام تسنيم حبيبتى


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 18/03/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 11045

ريجيم الفواكه.. أحدث صيحات الريجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الفواكه.. أحدث صيحات الريجيم   ريجيم الفواكه.. أحدث صيحات الريجيم I_icon_minitime28/12/2011, 8:09 am

طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام عمار*
عضو vip
عضو vip
ام عمار*


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 28/05/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 10421
العمر العمر : 34

ريجيم الفواكه.. أحدث صيحات الريجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الفواكه.. أحدث صيحات الريجيم   ريجيم الفواكه.. أحدث صيحات الريجيم I_icon_minitime5/1/2012, 12:48 am

ريجيم الفواكه.. أحدث صيحات الريجيم 97
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موحه
المشرف العام
المشرف العام
موحه


انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/06/2011
عدد المشاركات عدد المشاركات : 2589
العمر العمر : 43

ريجيم الفواكه.. أحدث صيحات الريجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الفواكه.. أحدث صيحات الريجيم   ريجيم الفواكه.. أحدث صيحات الريجيم I_icon_minitime5/1/2012, 3:46 am

ريجيم الفواكه.. أحدث صيحات الريجيم Thanks35
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم الفواكه.. أحدث صيحات الريجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عصير الفواكه الاستوائيه طريقة تحضير عصير الفواكه الاستوائية
» الريجيم النفسى
» سحر الماء في الريجيم
»  فوائد الفواكه كل يوم
»  تارت الفواكه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
كيداهم :: جمال كيداهم :: رجيم و رشاقة-
انتقل الى: