كرات البندق الرائعة

كرات البندق الرائعة

المقادير:

المكونات:
- ½ كوب لوز مطحون
- ½ كوب بذور قرع العسل محمصة و مطحونة
- ½ كوب بذور كتان مطحونة
- 1/3 كوب من زبدة المكسرات الطبيعية (لقد استخدمت زبدة الكاجو)
- 1/3 كوب طحينة
- 2ملعقة كبيرة من شراب القيقب قليل السكر
- ملعقة صغيرة من بودرة الكاكاو (حسب الرغبة)

كرات البندق الرائعة

المقادير:

المكونات:
- ½ كوب لوز مطحون
- ½ كوب بذور قرع العسل محمصة و مطحونة
- ½ كوب بذور كتان مطحونة
- 1/3 كوب من زبدة المكسرات الطبيعية (لقد استخدمت زبدة الكاجو)
- 1/3 كوب طحينة
- 2ملعقة كبيرة من شراب القيقب قليل السكر
- ملعقة صغيرة من بودرة الكاكاو (حسب الرغبة)


الطريقة ومعلومات:

طريقة التحضير:
نقوم بخلط المكونات جيدا في وعاء كبير,لابد ان يكون الخليط لزجا و لكن ليس مبتلا .
نقوم بتشكيل الخليط على شكل كرات ثم تحفظ في الثلاجة.
من الواضح أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون لذلك يمكن أن تكون واحدة منها وجبة يومية.(لخيارات أخرى: يمكن إضافة بودرة البروتين, فواكه مجففة, زبيب, جوز هند

تسلم ايديكى